მთავარი მოსწავლეებს აბიტურიენტებს სტუდენტებს მშობლებს პედაგოგებს ადმინისტრატორებს რეკლამა გალერეა
FORUM
 
  გიწვევთ მზარეულის სასერტიფიკატო პროფესიულ კურსზე! კურსი ითვალისწინებს თეორიულ და პრაქტიკულ ნაწილებს. საბუთები მიიღება წინასწარი სატელეფონო  რეგისტრაციის შემდეგ.  დამატებითი ინფორმაციისთვის დარეკეთ  571-333-881.  
RSS
რესურსები
აქტიური მომხმარებლები
ალექსანდრე ეჯიბაძე  
მზია ნაკაშიძე  
ნანა ხახუტაიშვილი  
მარიამი ნარიმანაშვილი  
ნინო ბაიდოშვილი  
ვიკა  
თიკა გამყრელიძე  
ნათია სორდია  
მარიამ დავითაშვილი  
ქეთევანი ვარდანაშვილი  
 
ახალი კომენტარები
  • მასწავლებელთა სასერტიფიკაციო გამოცდების ტესტები და სწორი პასუხები /Cat-ის საგამოცდო სისტემაზე მუშაობა გრძელდება/
  • გთხივთ დადოთ მასწავლებელთა სასერტიფიკაციო გამოცდაზე გამოყენებული ბიოლოგიის ტესტები და პასუხები და მირჩიეთ რა უნდა გავითვალისწინო გავდივარ გამოცდაზე და ვნერვიულობ
  • ar aris dzalian rtuli,mtavaria mondomeba :*
  • „ინდიგოს ბავშვები“ - რა ვიცით მათ შესახებ?
  • -------
  • მათემატიკური პირამიდების საოცრება
  • dz magaria
  • 1992-93 წლების ომის შემდგომი ტრავმა აფხაზეთიდან დევნილებში
  • ბოლომდე რატომ არ დაიდო? :/
  • აზრი აქვს ცხოვრებას ... ცხოვრების მოლოდინში?
  • მოლოდინის რეალიზაცია მხოლოდ შენზე არ არის დამოკიდებული, თუ დავუკვირდებით ყველაფერი ეს ალბათობაზეა აგებული,
  • დედამიწის სიხშირე და ადამიანის ტვინი. რატომ უნდა გარდაიქმნას ადამიანი?
  • cota fizika unda icode es rom gaigo da me ver gavigeb
  • მე ვერ დავამატებ ტესტს?
  • შენც შეგიძლია დამატება. სადაც ტესტებს ნახულობ , იქვე არის "დაამატე ტესტი" . ამას დააწექი და შექმენი.
  • მერე რა იყოს და იმედია მაქსიმალურად ყველა ჩავაბარებტ წარმატებებიიიიიიიიი
  • მეცხრე კლასის ბოლოს, რომ გამოცდებია ძნელია?
  • მეცხრე კლასის გამოცდები ადვილია ჩავაბარე ძირითად საგნებშია მაგრამ საწიროა მერწმუნეთ

     
     
    გამოცდების ჩაბარების ფსიქოლოგია და ტექნოლოგია. ნანახია (46737) - ჯერ 09 მაისი 2012

    მოვიდა წელიწადის ყველაზე ხალისიანი და მხიარული დრო - ზაფხული. ეს მართლაც ასეა, რადგან ზაფხულის მოსვლა ალბათ ყველას გვიხარია! იმავდროულად,ზაფხულის დასაწყისი მრავალი ათასი უფროსკლასელებისთვის და აბიტურიენტებისთვის,მშობლებსა და ახლობლებისთვის განცდებითა და მღელვარებით აღსავსე  გამოცდების პერიოდია. გასაკვირი არც არის, რომ შემდგომი ორი თვის განმავლობაში სკოლის გამოსაშვები, საატესტატო და ერთიანი ეროვნული გამოცდების თემა ყველაზე აქტუალური გახდება და უფრო ხშირად დაისმევა კითხვა: როგორ მოვემზადოთ და როგორ გავიაროთ ხანგრძლივი გამოცდების მარათონი?

    ვფიქრობთ, რომ ყველასთვის ცნობილია შტამპად ქცეული ჭეშმარიტება - გამოცდაზე გასასვლელად საჭიროა: მოემზადო, წინა ღამეს გამოიძინო, დაწყებამდე შეჭამო შოკოლადი და ჩააბარო გამოცდა, ანუ ყველაფერი მარტივზე - მარტივია.

    სინამდვილეში კი ყველაფერი ამდენად მარტივი არ არის - წლების განმავლობაში რომც ემზადებოდეს, იძინოს არა ერთი ღამე და ჭამოს კილოგრამობით შოკოლადი გამოცდის ჩაგდება თურმე წარჩინებულ მოსწავლესაც შეუძლია. ან პირიქით სკოლის პერიოდში არც თუ დიდად წარჩინებულმა მოსწავლემ შეიძლება ადვილად და წარმატებით გადალახოს ყველა გამოცდა. ამ „საოცრებას“ მხოლოდ იღბლიანობით ვერ ახსნი. მისი არსი ფსიქოლოგიურ განწყობაში, გამოცდის წამატებულად ჩაბარების ტექნოლოგიის ცოდნაში, კონცენტრაციისა და შიშის დაძლევის უნარში უნდა ვეძებოთ. იცით, რომ თურმე გამოცდაზე გასულ ადამიანთა 60%-ზე მეტი ღბულობს უფრო დაბალ შეფასება ვიდრე იმსახურებს რეალობაში და ეს იმიტომ ხდება, რომ მომზადებისა და თვით გამოცდის პროცესში ის განიცდის ფსიქოლოგიური ხასიათის პრობლემებს. მაგრამ ამ პრობლემებს შეიძლება შეებრძოლოთ: სწორი ფსიქოლოგიური მიდგომა, გამოცდისთვის მომზადებისა და ჩაბარების ტექნიკა ხელს შეგიწყობთ მათ დაძლევაში.  

    რა თქმა უნდა, მხოლოდ და მხოლოდ ფსიქოლოგია ვერ დაგეხმარებათ გამოცდაზე წარმატების მიღწევაში. ამისთვის  სათანადო მომზადებაა საჭირო და ეს პროცესი უფრო ეფექტური და შედეგიანი შეგვიძლია გავხადოთ. მაგალითად, ინფორმაციის ხარისხიანი ათვისების - SQ3R-ტექნიკის, კრეატიული კითხვისა და მენნტალური რუკების - mindmapping -ის მეშვეობით.  მათ შესახებ მოდით ვისაუბროთ შემდგომში, იმ შემთხვევაში თუ ეს ტექნიკა დაგაინტერესებთ.

    ცნობილია თქვენთვის, რომ წარმატებულ მოსწავლეთა უმეტესი ნაწილი, საშუალო დონის მოსწავლესთან შედარებით, უშუალოდ მომზადების პროცესს  50%-მდე ნაკლებ დროს ახმარს? მართალია, ისინი ამას უმეტესად აღწევენ არა მასალის ათვისების ტექნიკის ცოდნის შედეგად, არამედ სუფთა ინტუიციურად და სხვების მიერ მომზადებისთვის დახარჯული დროს ნახევარი მათ შეუძლიათ მოახმარონ სხვა საინტერესო საქმეს ან ურთიერთობას, შეფასება კი მიიღონ მაღალი. დაბეჯითებით შეიძლება ითქვას, რომ ამის მიღწევა თითქმის ყველას შეუძლია, მაგრამ ამისთვის საჭიროა დაეუფლო მასალის ათვისების ტექნიკას.

    ნებისმიერი ჩვენთაგანისთვის ცნობილია შიშის გრძნობა, რომელიც გვეუფლება გამოცდის წინ. უდაოა, რომ გამოცდა ყოველთვის - სტრესია, რომელსაც თან ერთვის ადრენალინის ამოფრქვევა. გარდა ამისა გამოცდის დაწყებამდე იზრდება მღელვარება, ოფლიანობა, გვეწყება მუხლებში კანკალი, ზოგს კი კუჭ-ნაწლავში პრობლემების  შეგრძნება.

    სასურველია ყველამ გავითვალისწინოთ, რომ შიშის დაძლევისთვის გამოყენებული ნებისმიერი  სამედიცინო პრეპარატი არა მხოლოდ დაგამშვიდებთ, არამედ, იმავდროულად, „დაამუხრუჭებს“ ყველა რეაქციას და მათ შორის აზროვნების პროცესს. ყველაზე სწორი გამოსავალი კი იმაში მდგომარეობს, რომ ხელში ავიყვანოთ საკუთარი თავი. პირადი გამოცდილებაც ხომ გიჩვენბთ იმას, რომ მიუჯდები მერხს და გაეცნობი შესასრულებელ დავალებას ან დასმულ ამოცანას, მღელვარება, კანკალი და სხვა სახის პრობლემა გადაგივლის. ჩვენ კი გირჩევთ - თუ გსურთ აიცილოთ ამგვარი უსიამოვნო გამოვლენები აუცილებლად უნდა დაეუფლოთ საკუთარ ემოციებზე კონტროლის დაწესების ტექნიკას.

    გაითვალისწინეთ, რომ გამოცდის ჩაბარების პროცესში წარმოქმნილმა სტრესულმა მდგომარეობამ შესაძლოა გამოიწვიოს ორგანიზმის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების დაქვეითება. აქედან გამომდინარე, თუ ვერ შესძლებთ  სტრესების  დაძლევას, თქვენში იმატებს შიშის გრძნობა და მოგეჩვენებათ, რომ მომზადების მიუხედავად  არაფერი არ იცით. ეს ფაქტორი აიხსნება იმით, რომ გამომცდის შიშის გამო ადამიანი იმყოფება უკიდურესად დაძაბულ მდგომარეობაში და მისი ემოციური სფერო ახდენს ყურადღების, მეხსიერებისა და აზროვნების უნარის ბლოკირებას.

    როგორ ვისწავლოთ საკუთარ ემოციებზე კონტროლის დამყარება? ამისათვის, გამოცდამდე და უშუალოდ გამოცდის წინ დადექით ხოლმე სარკის წინ  და ეცადეთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი: „მე ძლიერი ვარ, მზად ვარ გამოცდისთვის! ყველაფერი გამომივა!“ აგრეთვე ეცადეთ მიაღწიოთ ორგანიზმის სიმშვიდეს.ამისთვის რამდენიმე ჯერ მოადუნეთ, შემდეგ კი დაძაბეთ ხელის ტევნები, ტერფები და თვალები. გულში მშვიდად დაითვალეთ ათამდე, შემდეგ კი კვლავ დაითვალეთ, ოღონდ უკუთვლით. ეს ხერხი ქმნის სწრაფი დამშვიდების შესაძლებლობას. დამშვიდებისთვის აგრეთვე ეფექტურია სუნთქვითი ვარჯიში: ჩაისუნთქეთ (დაითვალეთ ერთიდან - რვამდე)  - გააკეთეთ პაუზა (ოთხამდე თვლით) - ამოისუნთქეთ (რვამდე დათვლით). შიშის დაძლევის კიდევ ერთი ხერხი არსებობს და ის მეხსიერებიდან არასასიამოვნო ემოციების განდევნაში და მათი სასიამოვნო განცდებით ჩანაცვლებაში გამოიხატება. იფიქრეთ იმაზე, რომ გამოცდა არ წარმოადგენს ცხოვრების დასასრულს, არამედ მისი დასაწყისი და პირველი ნაბიჯია. თქვენ ხომ გჯერათ, რომ წინ მრავალი სიახლე და საინტერესო ამბავი გელით!

    სიმშვიდის მისაღწევად გამოცდების პერიოდში აუცილებლად  დაიცავი დღის სათანადო რეჟიმი.                                                                

    წინადღეს არ დაიწყო ტექსტების უაზრო დაზეპირება. გამოცდილება ადასტურებს, რომ ადამიანი ნაკლებად იმახსოვრებს გამოცდის წინა ღამეს დაზეპირებულ მასალას. მომზადება უმჯობესია დაასრულო გამოცდამდე 17-18 საათით ადრე. გამოცდაზე არ წაიღო  სახელმძღვანელოები იმ მიზნით, რომ დაწყებამდე სადმე მოსაცდელსა თუ დერეფანში კიდევ მოასწრებ მეცადინეობას ან გამეორებას. როგორც წესია, ამგვარ მცდელობას სასურველი შედეგი არ მოაქვს, პირიქით თავში ის მხოლოდ  არევ-დარევას იწვევს და უფრო ზრდის შიშის შეგრძნებას.                                                                                                            

    წინა საღამოს უმჯობესია აირჩიო დამამშვიდებელი საქმიანობა, მაგალითად, მიიღო შხაპი, გაისეირნო. სასარგებლო იქნება ტელევიზიით თუ ნახავ გასართობ ან იუმორისტულ გადაცემას. ცნობილია, რომ სიცილი ხსნის სტრესს და ამაღლებს შრომისუნარიანობას.                                                                          

    გამოცდის წინაღამეს ადრდე უნდა დაწვე და კარგად გამოიძინო, დაძინების წინ გაიხსენე ნებისმიერი სასიამოვნო ამბავი ან მოვლენა, ანუ განიცადო დადებითი ემოციები.

    გამოცდის წარმატებულად ჩაბარება დად წილადაა დამოკიდებული ადამიანის თვითშეფასების ადეკვატურობაზეც. გამოცდისთვის აუცილებელია კარგი მომზადება და საკუთარ ძალებში სათანადო რწმენა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანი ღებულობს უფრო დაბალ შეფასებას, ვიდრე იმსახურებს. მაგრამ გადამეტებულად მაღალი თვითდაჯერებულობაც შესაძლოა იქცეს არასასურველი შეფასების მიზეზად. ის იწვევს უყურადღებობას და მომზადების მიმართ დაუდევარ დამოკიდებულებს. ამ ტიპის შემთხვევაში  დოზირებული შიში შესაძლოა სასარგებლოც გახდეს, ის იწვევს მეტ პასუხისმგებლობას და აუმჯობესებს მეხსიერებას.

    რა ვქნათ თუ გამოცდის შედეგი არ გაამართლებს მოლოდინს? ალბათ უმჯობესია, რომ ეს ძალზე მნიშვნელოვანი და ნამდვილად ამაღელვებელი კითხვა  წინასწარ იყოს განხილული ოჯახში, ვინაიდან სრული გარკვეულობის შეგრძნება უფრო მეტ შანს იძლევა იმისათვის, რომ ადამიანმა განიცადოს ნაკლები შიში გამოცდის მიმართ. გამოსაცდელმა მკაფიოთ უნდა იცოდეს, რომ ცუდი შედეგის შემთხვევაში მას ელის არა დასჯა, არამედ ალტერნატიული, დამზღვევი  ვარიანტი. ვფიქრობთ, რომ ამ ვარიანტის შერჩევა მოსწავლის თუ აბიტურიენტის პრეროგატივი უნდა იყოს, მშობელმა კი უმჯობესია  გაიზიაროს გონივრული გადაწყვეტილება და დაეთანხმოს მას.  

    ავტორი :ალექსანდრე ეჯიბაძე კომენტარები (3)

    კომენტარები  
    ჯეიმს კვარა 26 ივნისი 2013

    kargi rchevebia

    vcdilob gamocdaze saertod ar vifiqro da amit ar davshinde

    მარი 11 ივნისი 2013

    madloba gavitvaliswinem

    სოფიკო ფუტკარაძე 01 მაისი 2013

    ra advila teoriulad amis axsna... praqtikashi magis gamoyeneba dzalian znelia

    გაზიარება
       
  • კომენტარის დასატოვებლად უნდა გაიაროთ ავტორიზაცია !
  •  
    საკვანძო სიტყვები  
    სხვა განათლება საქართველოში და მსოფლიოში გაერთიანებები/სოციალური ქცელები სასარგებლო რჩევები სასწავლო პროცესი/საგნობრივი სწავლება/მეთოდიკა ფიზიკური კულტურა და სპორტი სარეკლამო მომსახურება სასწავლო დაწესებულების მართვა გამოცემები/პუბლიკაციები მომზადება/ტესტირება/ჩაბარება ბავშვის აღზრდა შემოქმედება/ხელოვნება/კულტურა სასწავლო აღმზრდელობითი დაწესებულებები საგანმანათლებლო დაწესებულებები მეცნიერება/ტექნიკა ინტერესები/კონკურსები ბავშვის კვება და მოვლა ადამიანთაშორის ურთიერთობა ბუნება/ეკოლოგია დასვენება/ტურიზმი პედაგოგიკა/ფსიქოლოგია დასაქმება/კარიერა/ბიზნესი კვალიფიკაციის ამაღლება გართობა/თამაშები სიახლე განათლების სფეროში მედიცინა და პროფილაქტიკა რელიგია სწავლა საზღვარგარეთ/სტიპენდიები და გრანტები მშობელი და ოჯახი კომპიუტერული ტექნიკა/ინტერნეტი საზოგადოებრივი ურთიერთობები
    ანონსი  
     
    მთავარი   მოსწავლეებისთვის   სტუდენტებისთვის
    მშობლებისთვის   პედაგოგებისთვის   ადმინისტრატორებისთვის
       
    ავტორიზაცია
    შესვლა
    დაგავიწყდათ პაროლი; ?
    დარეგისტრირდით !
    ურჩიეთ საიტი მეგობარს !
    სიახლეების გამოწერა
     
    ჩვენი მეგობრები

     


    საქართველოს პროფესიული კავშირების გაერთიანება

    იქნება სოლიდარობა – ყველაფერი გამოვა


     

    ინგლისური ენის
    შესწავლა სწრაფად

    alt

     


     
    სიახლეები  
    სატელეფონო შეცვლილი კოდები
    ტესტები აბიტურიენტებს
    ტესტები მოსწავლეებისთვის
     

    RSS
    | ავტორიზაცია | რეგისტრაცია | პროექტის შესახებ | წესები და პირობები
    იპოვეთ შეცდომა? | გვაცნობეთ პლაგიატის შესახებ
    საავტორო უფლებები დაცულია © www.education.ge - 2017